「心のノート」

なぜ心を書くことが有効なのか。

表層心はあなたがいつも感じ、行動の源になります。
　

深層心はあなたの奥深くにいる「素」の部分です。
　

表層心と深層心はいつも話し合ったり、

そっぽむいたり、ケンカをしたりしています。
　

心を書くことは表層であれ、深層であれ、

言葉で考えや感情を表し、視覚化するのです。
　

いつも内側で思っていたことを外へ書き表すことによって

客観視できるのです。
　

特に感情を書くことは、自分自身にかかっている

否定的な暗示が自信を失わせ、勇気をも奪ってしまうのだと

いうことに気づくきっかけになるでしょう。
　

ノートに書くことです。

今からでもできます。

行動に移さなければ何もわかりません。
　

自分の存在意義、人生とはなにか、生きるとはなにか。

だんだんわかってきます。
　

「心のノート」を書きましょう。

実際は「心のノート」と「学びのノート」の２冊が必要です。

自分の心を理解する大事な大事なノートです。